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学部・学科紹介

講義概要
区分
個人・家族の理解 単 位
選択
科目名

運動の科学Ⅱ(実技)

1
担当者
宮崎 晃子[兼任] 配 当
1
開 講
後期
授業形態
演習
授業の概要
 生涯にわたり、身体的健康・精神的健康・社会的健康の維持、増進、回復をはかるうえで、必要な基礎知識を学び、各種エクササイズを実践。自己の心身が、変化する感覚を獲得する。授業計画の後半には、グループワークやディスカッションを行う。
到達目標
①運動の理論的背景、特性など、基礎知識を理解する。②自身の体験をとおして、運動の意義や可能性を知る。
③他者と力を合わせ、人々が楽しく動ける動きを探求することができる。
授業計画
第1回
ガイダンス 感想をノートに記す。
日常生活でも、なるべく身体を動かす。
第2回
各種エクササイズの概要と実践
第3回
エアロビクス①
第4回
エアロビクス②
第5回
エアロビクス③
第6回
ヨガ①
第7回
ヨガ②
第8回
ヨガ③
第9回
コミュニケーションゲーム
第10回
音楽体操①
第11回
音楽体操②
第12回
課題:オリジナル体操 課題発表に向けて準備する。
第13回
課題発表① 課題発表に向けて準備する。
第14回
課題発表② 感想をノートに記す。
第15回
まとめ
成績評価と基準
受講態度・参加度(50%)、ノート等、提出物(30%)、課題(20%)により、総合的に評価する。
履修上の注意
安全確保および衛生上の観点から、運動に適した服装・シューズを着用すること。
教科書
指定なし。
参考書・参考資料等
必要に応じて、プリント配布。
オフィスアワー
授業開始時または終了時に、教室や講師控室にて担当科目に関する質問を受け付けます。